התמחויות


נשים ופריון |  נשים בהריון ולאחר לידה |  צרכים מיוחדים |  כאבי צוואר וגב |  ילדים


כאבי צוואר וגב


את היוגה ככלי טיפולי לכאבי צוואר וגב חוויתי במהלך ההריון.

בחודשים הראשונים להריון תרגלתי יוגה באופן רגיל ומהחודש השישי, עם התווספות משקל נוסף לגופי, החלו כאבי הגב להיות בלתי נסבלים.
מרגע זה ומתוך הקשבה לצרכיו של גופי עברתי לתרגל יוגה המותאמת לנשים בהריון ולהתמקד בתנוחות שיקומיות לגב.
מאותו הרגע קיבלתי בחזרה את השליטה מחדש בגופי.
אני זוכרת את הקסם הזה שפעל כבר באמצע השיעור הראשון: כאבי הגב חלפו ואפשרו לי לנוע ללא כאב.
חיזקתי את השרירים התומכים באגן ובגולגולת כך שיכולתי לשאת את המשקל הנוסף.
את הקסם הזה הרגשתי שאני חייבת לחלוק עם כל אישה ואיש שסובלים מכאבי גב ובעקבות זאת החלטתי להפיק DVD המנחה סדרה של תרגילים לטיפול בכאבי גב.

כיצד תרגול היוגה עובד?

תרגול היוגה והנשימות מפחית משמעותית ואף מעלים את כאבי הגב, מחזק את השרירים המייצבים והתומכים של עמוד השדרה ומזרים חמצן ודם למערכת העצבית של הגוף.


054-2205099 | yael@yael-yoga.com | Yael Yoga