מפגשים אישיים


לאורך 11 השנים שבהן אני מתרגלת ומדריכה יוגה רכשתי כלים בשיטות תרגול כגון שיבננדה, ויג'יננה ופילאטיס.
הכלי החשוב ביותר שקיבלתי מכל אחת מהן הוא תרגול מתוך הקשבה לגוף.
נוכחתי לגלות שבמסגרות שבהן הודרכתי פרטנית הצלחתי להגיע לתוצאות רצויות מבלי לגרום נזק וכאבים מיותרים לגופי.
הבנה חשובה זו אני מעבירה לתלמידיי.
הייחודיות של המפגש האישי מאפשרת התאמת תרגול נכון ואפקטיבי עבור המתרגל.
מפגש אישי מתאפשר בשיעור של אחד עד ארבעה מתרגלים בשיעור.

מדוע חשוב לתרגל באופן אישי?
כאשר אנו מתרגלים יוגה בקבוצה גדולה, אנחנו מנסים להתאים את עצמנו לרמה של הקבוצה, מה שיוצר לרוב פציעות וכאבים.
כמו כן, יכולת המדריך לראות כל תלמיד בקבוצות גדולות היא מוגבלת.
במפגשים האישיים התרגול נעשה בהתאם לצרכיו וליכולותיו של התלמיד, ממש כמו חליפה המותאמת באופן אישי.
המפגשים מעוררים מודעות לתנועה וליציבה נכונה בזמן התרגול ובחיי היום יום.

למי זה מיועד?
המפגשים האישיים מיועדים לאנשים הסובלים מבעיות שלד כמו בעיות צוואר, כתפיים, גב, אגן וברכיים.
כמו כן, מיועדים המפגשים לאלו הסובלים מבעיות נשימה כמו אסטמה וברונכיט ולאלו הזקוקים להורדת לחצים ומציאת שקט פנימי.
השיעורים מתאימים למי שאין לו ניסיון ביוגה ולמי שהתנסה בעבר.

למידת התנועה מתחילה בלידתנו וכל יום היא נלמדת מחדש.
כל הרגל שנרכש לאורך החיים זקוק להרגל נוסף שיאזן אותו. יוגה היא הרגל המאזן לנו את שגרת היום יום.


054-2205099 | yael@yael-yoga.com | Yael Yoga